Start
Mój dzień
Plan
☀
Zaloguj się
← Wszystkie ćwiczenia
Ramiona
FitForge · Atlas Ćwiczeń
Axe Hold
Partia
Ramiona
Sprzęt
Hantle
Dodaj do planu
Zobacz zamienniki
Jak wykonać ćwiczenie
Grab dumbbells and extend arms to side and hold as long as you can
Podobne ćwiczenia
Overhead Triceps Extension
⚙ Gryf łamany
Prostowanie ramion na wyciągu
Dips Between Two Benches
⚙ Ławka
Seated W Curl
⚙ Hantle
