nayli.fit Zaloguj się
← Wszystkie ćwiczenia
Barki
FitForge · Atlas Ćwiczeń

Lying Rotator Cuff Exercise

PartiaBarki
SprzętHantle
Zobacz zamienniki

Jak wykonać ćwiczenie

  1. 1

    This is an excercise for problems with the levator muscles. Primary  Infraspinatus, secondary Teres Minor.

  2. 2

    Lying on side. Keep elbow on waist and in 90 dgr angle. Rotate towards stomach. Add weight as fit.