Pin Bench Press BB

Jak wykonać ćwiczenie

1. 1

   Set security pins to about the height of your sticking point

2. 2

   Lower the bar, rest on the pins for 1s while holding tension

3. 3

   Move bar up with maximum force

Podobne ćwiczenia

Close-grip Press-ups

⚙ Masa ciała

Dipy (pompki na poręczach)

⚙ Masa ciała

Decline Bench Press Barbell

⚙ Sztanga

Fly With Dumbbells

⚙ Hantle