Standing Bicep Curl

Jak wykonać ćwiczenie

Stand holding dumbbells at shoulder width apart. Face forearm upward and keep upper arm still while raising each dumbbell up to your shoulder.

Podobne ćwiczenia

Floor dips

⚙ Masa ciała

Barbell Triceps Extension

⚙ Sztanga

Preacher Curls

⚙ Gryf łamany

Bench Press Narrow Grip

⚙ Ławka