Konfigurator planu
Dopasuj: Rower — redukcja
1Cel i sylwetka
2Trening
3Żywienie
4Start
5Podgląd
Cel i sylwetka
Użyjemy tych danych do policzenia kalorii i makroskładników.
Trening
Domyślnie wg programu (4 dni). Możesz dostosować.
Żywienie
Rozłożymy kalorie na posiłki i dopasujemy je do dni treningowych.
Start i długość
Kiedy ruszamy i na ile tygodni planujemy blok.