← Wszystkie ćwiczenia
Ramiona
FitForge · Atlas Ćwiczeń

Reverse Curl

PartiaRamiona
SprzętHantle, Sztanga
Zobacz zamienniki

Jak wykonać ćwiczenie

The reverse-grip barbell curl is a variation on the biceps curl where the palms face downward. The switch from an underhand to an overhand grip brings the forearm and brachialis muscles more into the exercise.