Plank Shoulder Taps

Jak wykonać ćwiczenie

In the correct plank position, place your feet slightly wider than shoulder-width apart. alternately lift and touch the opposite shoulder with one hand.

Podobne ćwiczenia

Medicine ball twist

⚙ Piłka gimnastyczna

Sit Up Elbow Thrust

⚙ Masa ciała

Rosyjski skręt (Russian twist)

⚙ Hantle

TRX Rows

⚙ Masa ciała