Step-ups

Jak wykonać ćwiczenie

1. 1

   Starting position:

2. 2

   Stand facing a chair.

3. 3

   Steps:

4. 4

   Step up onto the chair.

5. 5

   Step off the chair.

6. 6

   Repeat.

Podobne ćwiczenia

Seated Hip Adduction

Runners Lunge Stretch

Marching High Knees

⚙ Masa ciała

Barbell Full Squat

⚙ Sztanga