Mentzer Pulldown

Jak wykonać ćwiczenie

Close grip front facing Pull down, while focusing on Biceps, Increases activation of biceps over the whole range, Avoid activating Lats.

Podobne ćwiczenia

Axe Hold

⚙ Hantle

Triceps stretch right

⚙ Masa ciała

Curl de biceps con agarre prono

⚙ Hantle

Triceps stretch left

⚙ Masa ciała