ankle dorsiflexion rocks

Jak wykonać ćwiczenie

Move your knee forward, keeping your heel on the ground. Hold the position for a couple of seconds and return to the starting position.

Podobne ćwiczenia

kettlebell sumo deadlift

⚙ Kettlebell

Smith Machine Split Squat

⚙ Sztanga

Standing Calf Stretch

⚙ Masa ciała

Calves foam roller

⚙ Masa ciała