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Plecy
Jak wykonać ćwiczenie
- 1
Movimiento descendente
- 2
• Tire de la barra hacia abajo para que pase cerca de su barbilla y toque la parte superior
- 3
de su pecho.
- 4
• Mantenga el resto de su cuerpo inmóvil.
- 5
Movimiento hacia arriba
- 6
• Permita que sus codos se extiendan para permitir que la barra suba hasta la posición inicial.
- 7
posición.
- 8
• Mantenga el resto de su cuerpo inmóvil.
