Naprzemienne uginanie młotkowe

Jak wykonać ćwiczenie

Stand with your knees slightly bent and your back straight. Hold a dumbbell in each hand, using a neutral grip at your sides.

Podobne ćwiczenia

Biceps Curls With Barbell

⚙ Sztanga

Mentzer Pulldown

⚙ Ławka skośna

Cable Concentration Curl

Neutral-grip pull-ups or TRX rows

⚙ Drążek