Start
Mój dzień
Plan
☀
Zaloguj się
← Wszystkie ćwiczenia
Brzuch
FitForge · Atlas Ćwiczeń
One armed push-ups
Partia
Brzuch
Sprzęt
Masa ciała
Dodaj do planu
Zobacz zamienniki
Jak wykonać ćwiczenie
Perform push-ups with one hand, alternating the sides
Podobne ćwiczenia
Incline Crunches
⚙ Ławka skośna
Negative Crunches
Flexión lateral
⚙ Hantle
Rosyjski skręt (Russian twist)
⚙ Hantle
