Triceps Overhead (Dumbbell)

Jak wykonać ćwiczenie

1. 1

   Ellbogen fixieren

2. 2

   Muskulatur anspannen

3. 3

   Kein Schwung holen

4. 4

   Kontrollierte Bewegung

5. 5

   Langsame Bewegung

6. 6

   Immer angewinkelt lassen

7. 7

   Nicht überdehnen

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