Dieta

Po treningu

Bowl z tofu po treningu

697 kcal B 41 W 85 T 22 25 min

Po treningu

Indyk z batatem i brokułem

567 kcal B 51 W 72 T 11 30 min

Po treningu

Jogurt proteinowy z owocami po treningu

409 kcal B 46 W 43 T 7 5 min

Po treningu

Kasza gryczana z kurczakiem po treningu

604 kcal B 54 W 75 T 11 25 min

Po treningu

Kurczak potreningowy z ryżem jaśminowym

564 kcal B 53 W 79 T 4 25 min

Po treningu

Kurczak z ryżem i brokułem

624 kcal B 48 W 77 T 14 25 min

Po treningu

Makaron potreningowy z tuńczykiem

536 kcal B 49 W 74 T 4 20 min

Po treningu

Omlet potreningowy z pieczywem

518 kcal B 43 W 44 T 17 15 min

Po treningu

Owocowo-białkowy smoothie

377 kcal B 33 W 43 T 8 5 min

Po treningu

Potreningowy bowl ryżowy z indykiem

627 kcal B 55 W 85 T 9 15 min

Po treningu

Potreningowy makaron z kurczakiem

619 kcal B 59 W 77 T 8 15 min

Po treningu

Potreningowy skyr z granolą i bananem

481 kcal B 37 W 69 T 9 15 min

Po treningu

Ryż z łososiem po treningu

703 kcal B 40 W 82 T 21 25 min

Po treningu

Shake bananowo-kakaowy po treningu

495 kcal B 40 W 70 T 10 15 min

Po treningu

Shake białkowy z bananem

331 kcal B 33 W 38 T 7 3 min

Po treningu

Shake potreningowy masa

694 kcal B 51 W 86 T 20 5 min

Po treningu

Shake roślinny z bananem

320 kcal B 28 W 42 T 4 10 min

Po treningu

Skyr potreningowy z granolą

528 kcal B 40 W 62 T 13 3 min

Po treningu

Skyr z jagodami i miodem

280 kcal B 26 W 36 T 3 10 min

Po treningu

Tortilla potreningowa z indykiem

479 kcal B 52 W 49 T 9 12 min